앉아서 일하기 건강 관리1 2025년 최신 가이드: 사무직 직장인을 위한 올바른 앉은 자세와 허리 건강 지키는 법 2025년 현재, 재택근무와 하이브리드 근무가 일상이 되면서 앉아 있는 시간이 더욱 길어졌습니다. 많은 직장인들이 만성적인 허리 통증을 호소하며, ‘앉는 습관’에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다.하지만 걱정하지 마세요. 올바른 앉은 자세와 간단한 습관만으로도 허리 건강을 충분히 지킬 수 있습니다. 지금부터 2025년 기준, 직장인들이 꼭 알아야 할 허리 건강 관리법을 소개합니다.잘못된 앉은 자세가 부르는 2025년형 허리 통증장시간 앉아 있는 생활은 디지털 시대의 ‘신체적 부담’입니다. 특히 다음과 같은 자세는 허리 통증을 심화시킬 수 있습니다: 등을 둥글게 말고 모니터를 바라보는 자세다리를 꼬거나 옆으로 기운 앉은 자세책상에 턱을 괴고 집중하는 습관 이러한 습관은 요추 디스크 압박, 골반 비대칭,.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음